Mon emploi du temps est toujours chargé, et pourtant je finis toujours par procrastiner et culpabiliser. Comme cette combinaison ne me convient pas, je suis toujours à la recherche d'astuces pour gagner en productivité. C'est pourquoi j'en ai trouvé une sur Reddit, une astuce Reddit qui fonctionne vraiment. C'est une méthode simple et efficace pour vaincre la procrastination et améliorer sa concentration, et elle vous aidera à accomplir plus de choses en moins de temps. Si vous avez du mal à gérer votre temps ou que vous remettez constamment les choses à plus tard, cette astuce pourrait être la solution qu'il vous faut. Essayez-la et constatez l'impact positif qu'elle peut avoir sur votre productivité.
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J'ai abandonné la technique traditionnelle Pomodoro au profit de la technique Reverse Pomodoro.
J'ai essayé toutes les astuces de productivité dont on parle. Je suis généralement le premier à télécharger des applications de productivité, et j'ai essayé gestion du tempset créer une liste complète de choses à faire dès mon réveil, et La règle des cinq minutes, et plus encore. Le plus étrange, c'est qu'aucun d'entre eux ne semble fonctionner pour moi.
Les seules astuces de productivité qui ont fonctionné pour moi sont : Ceux qui ont tendance à être bizarres, comme enfermer mon téléphone (ou tout autre appareil distrayant) dans un casier, écouter des bandes sonores de jeux vidéo comme la bande originale de Subway Surfers et me filmer en accéléré en train de m'entraîner.
J'ai aussi longtemps utilisé la technique Pomodoro, qui m'a aidée à survivre au lycée. Cependant, j'ai fini par la trouver trop rigide. Dès que je commençais à me concentrer, le minuteur émettait un bip sonore pour m'indiquer d'arrêter, ce qui m'obligeait à interrompre mon rythme et à perdre tout l'élan accumulé.
Bien sûr, sauter la pause était une option, mais cela signifiait finalement que je ne pratiquais plus correctement la technique Pomodoro. En naviguant sur Reddit, j'ai vu Article mentionnant « Reverse Pomodoro Timer » Dans le titre, cela a immédiatement attiré mon attention et m'a empêché de faire défiler.
J'ai toujours été au courant des outils et des tendances en matière de productivité, mais je n'avais jamais entendu parler de quelque chose appelé Pomodoro inversé. Honnêtement, j'étais perplexe au début. Est-ce que vous faites exactement le contraire de la méthode Pomodoro standard ?
Par exemple, travaillez-vous 5 minutes, puis faites-vous une pause de 25 minutes – l'exact opposé du schéma habituel 25/5 ? Étonnamment, ce n'est pas du tout le cas. Au lieu de vous forcer à vous arrêter après un temps déterminé, la technique Pomodoro inversée vous permet de travailler aussi longtemps que vous le souhaitez, puis de prendre une pause proportionnelle à votre temps de concentration.
Par exemple, si vous travaillez 20 minutes, vous bénéficierez d'une pause de 45 minutes. Si vous vous concentrez pendant 10 minutes, vous bénéficierez d'une pause de 30 minutes. Et si vous vous concentrez à fond pendant une heure, vous serez récompensé par une pause de XNUMX minutes.
Customodoro est tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
Bien que vous puissiez suivre manuellement votre Reverse Pomodoro à l'aide d'un chronomètre ou de l'application de minuterie sur votre appareil, un article Reddit a pointé vers un site Customdoro, ce qui vous permet d'utiliser les deux méthodes. Pomodoro classique و Pomodoro inversé Au sein d'une interface unique, l'application est incroyablement intuitive, extrêmement simple et s'exécute directement dans votre navigateur, sans aucun téléchargement.
L'avantage de ce site, c'est qu'il est possible de personnaliser presque tout. Par défaut, le temps maximum de concentration sans pause est d'une heure. Selon la tâche sur laquelle je travaille, il y a des moments où je sais que je ne pourrai pas terminer en une heure, et une pause en plein milieu ne fera que me ralentir. Dans ces cas-là, je préfère me concentrer plus longtemps, puis prendre une pause encore plus longue une fois terminé.
C'est là que Customdoro excelle. Au lieu de m'imposer des blocs de concentration rigides, il me permet d'étendre mes séances à 90 minutes, XNUMX heures, ou la durée dont j'ai réellement besoin.
Je peux également ajuster la durée des pauses en fonction de la durée pendant laquelle je me suis concentré dans les paramètres.
Par exemple, après une séance de concentration de deux heures, je peux me préparer avec une pause bien méritée de 45 minutes.
Si vous choisissez d'utiliser un minuteur personnalisé au lieu du minuteur standard d'une heure, vous devrez ajuster manuellement la durée de vos pauses. Au lieu de définir des temps de pause proportionnels, j'ai simplement demandé à ChatGPT de générer une liste de ratios travail/pauses équilibrés.
Au lieu d'écrire les tâches sur lesquelles vous devez travailler dans une application distincte, vous pouvez répertorier tout ce sur quoi vous souhaitez vous concentrer directement dans le site.
Vous pouvez réorganiser votre liste de tâches, vous concentrer sur une seule tâche en cliquant dessus et même cocher les tâches terminées au fur et à mesure. Lorsque j'étudie ou travaille, je jongle souvent entre mon Mac et mon iPad. Le problème avec la plupart des sites Pomodoro que j'ai testés est que ma progression n'est pas synchronisée sur tous les appareils. Customdoro ne rencontre pas ce problème et vous permet de synchroniser vos données simplement en saisissant votre adresse e-mail.
Vous pouvez également personnaliser le son de l'alarme, le son de la minuterie, choisir si vous souhaitez que les pauses démarrent automatiquement, changer le thème, et bien plus encore.
La technique Reverse Pomodoro m'a aidé à accomplir davantage de tâches (sans m'épuiser)
Comme je l'ai mentionné plus tôt, j'ai essayé de nombreuses astuces pour gagner en productivité et j'ai une bonne idée de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. La technique du Pomodoro inversé est l'une des rares méthodes qui s'intègrent parfaitement à mon flux de travail naturel, sans m'obliger à m'y adapter.
Lorsque je l'utilise pour me concentrer sur une tâche, comme terminer une dissertation ou étudier un sujet entier, je sais que plus je me concentre, plus ma pause sera longue. Ce petit compromis me motive à avancer sans constamment surveiller l'heure. À la fin d'une séance de concentration plus longue, non seulement je bénéficie d'une pause plus longue, mais je termine souvent la tâche entière en une seule fois.
Avec la méthode Pomodoro standard, cela n'arrivait presque jamais. Je m'arrêtais en plein milieu d'une tâche simplement parce que le minuteur me le demandait, même sans être vraiment fatigué. Avec la technique Pomodoro inversée, je continue jusqu'à ce que mon élan naturel s'épuise. Ainsi, lorsque je fais enfin une pause, j'ai le sentiment de l'avoir bien méritée.
La technique Pomodoro inversée est rapidement devenue l'une de mes méthodes de productivité préférées, et je la trouve particulièrement efficace pour les tâches exigeant une concentration intense. Il existe même un site web qui lui est dédié. Cela indique sa popularité et son efficacité croissantes..
